La culpa: sentirse mal para sentirse bien

¿Un poco paradójico el título, no? ¿Cómo voy a sentirme bien sintiéndome culpable? A fin de cuentas, la culpa está destinada a castigarme por mis actos, así que, ¿debería sentirme mal, no? Sentirse culpable para expiar la culpa Y así … Read More

infelicidad

Ansiedad y depresión: ¿trastorno o enfermedad?

La depresión y la ansiedad son dos trastornos psicológicos propios del mundo occidental moderno. Su desarrollo está alcanzando carácter de epidemia. Para hacerles frente hay un aspecto clave que diferenciará el abordaje para resolverlos: ¿debemos considerarlos una enfermedad o un … Read More

La depresion es un trastorno

La depresión: un trastorno psicológico con aires de epidemia

Los cálculos más optimistas hablan de un 20 % de personas con riesgo potencial de sufrir una depresión mayor o severa en algún momento de su vida. La depresión es un trastorno psicológico muy serio, que puede llegar a invalidar … Read More

bloqueo emocional

Cómo superar un bloqueo emocional o mental

En la mayoría de casos en los que se habla de bloqueo emocional, se hace referencia a cómo la emoción del miedo nos deja paralizados, inmóviles y con la mente en blanco (bloqueo emocional y mental). Poco se habla de … Read More

Cómo tomar decisiones difíciles

Para muchas personas, tomar decisiones difíciles puede generar angustia y estrés. En el miedo a la toma de decisiones, Tememos equivocarnos y por tanto intentamos controlar todas las variables posibles para acertar con el resultado. No obstante, a cada paso … Read More

Pensamientos obsesivos ¿cómo se generan?

¿Cómo se generan los pensamientos obsesivos? ¿Cómo se generan los pensamientos obsesivos a los que tanto cuesta poner fin? Vivimos en un mundo con infinitas posibilidades. Cada decisión que tomamos nos da un resultado que nos abre nuevas opciones y … Read More

ansiedad anticipatoria

Ansiedad anticipatoria: una redundancia gestionable

La ansiedad anticipatoria es la activación que experimentamos ante la posibilidad de que algo malo ocurra. Pero la ansiedad es ya de por sí anticipatoria. El miedo se desencadena ante la expectativa de una amenaza: entonces hablamos de ansiedad.   … Read More

propósitos año nuevo

8 consejos para cumplir tus propósitos de año nuevo

Por algún motivo que se nos escapa, los humanos tendemos a iniciar nuestros propósitos con el inicio de algún ciclo. La operación bikini en mayo, el nuevo curso en septiembre y el más ambicioso de todos: los propósitos de año … Read More

La fuerza de tu debilidad

Dicen que hay que ser muy fuerte para mostrar tus debilidades. Parece paradójico, pero intentar esconder aquello que creemos que nos hace débiles, nos hace aún más débiles y nos deja a merced de quien quiera usarlas contra nosotros (que … Read More

psicoanalista o terapeuta

Diferencias entre Psicólogo, Psicoterapia y Psicoanálisis

Psicólogos, psicoterapeutas, psicoanalistas y otros especímenes, solemos ir a parar al mismo saco, es decir, se entiende que somos lo mismo. Sin embargo, no es así. Cada uno tiene unas particularidades que le hacen distinto. Te explicamos la diferencia entre un … Read More

¿Sabes cómo funciona tu miedo?

En este breve vídeo te contamos cómo funciona el miedo. El miedo es una emoción que nos ayuda a sobrevivir, aunque también puede producir angustias y ansiedades. La mayoría de personas acuden a consulta del psicólogo por causa del miedo. … Read More

Quiero cambiar mi vida pero me cuesta ¿Por qué?

¿Sientes que necesitas un cambio en tu vida pero no sabes por dónde empezar? Al cambiar, las personas temen dejar ser aceptadas o queridas por sus seres queridos o por la sociedad. Ir a terapia puede ser el primer paso … Read More