La psicología del confinamiento en niños y adultos Después del largo confinamiento, ahora que todo puede empezar a ponerse en su sitio, ¿Sientes cierto reparo o incluso miedo a volver a retomar lo que la llaman “la nueva normalidad”? ¿A … Read More
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Misofobia infantil: cómo ayudar a niños con miedo al virus covid-19
El covid y la magnitud de alarmas que este ha generado puede que haya originado miedos y temores a los más pequeños que antes no tenían. Aquí presentamos una técnica para ayudar a los más pequeños a desactivarlo. … Read More
FOMO en las redes: el miedo a perder en tiempos de pandemia.
FOMO (fear of missing out): las ansias por no querer perderse nada, genera ansiedad y aburrimiento repentinos en quien los sufre. … Read More
Obsesión: pensamientos sin freno
Llamamos obsesión a esa idea o pensamientos que invaden nuestra cabeza de forma inesperada. En psicología también les llamamos pensamientos intrusivos. Suelen cuestionar algún hecho, actitud o manera de ser, ya sea nuestro o de otros. Paradójicamente, cuanto más nos … Read More
Cuando la sobreprotección incapacita
Educar exige responsabilidad y cuidados infinitos. Aprender a acompañar durante la infancia y adolescencia para evitar que la sobreprotección se convierta en un arma de doble filo, es una de las tareas más importantes como progenitores. Protección vs. sobreprotección Un … Read More
El hacer sin ganas: motivación, acción, huevos y gallinas
¿Realmente es necesario sentir motivación para entrar en acción? ¿Cuántas acciones inicias al día sin necesitar sentirte especialmente motivado? ¿Cuántas cosas haces sin esforzarte y no obstante las consigues con éxito? Dicen que la palabra motivación deriva de las palabras … Read More
Aprender del fracaso escolar: soluciones a medida
En este segundo artículo sobre fracaso escolar hablamos de las soluciones que podemos poner en marcha para ayudar a nuestros hijos con sus dificultades escolares. Aprovechar sus puntos fuertes, y adaptarnos a sus dificultades serán algunas de las claves. Todos … Read More
El fracaso escolar, ¿fracaso de quién?
El fracaso escolar no es un fracaso de los niños, es una situación que nos da información de que algo no funciona y nos permite aprender cómo ayudar al niño encontrando la solución adecuada. En el primer artículo que dedicamos … Read More
De haters a dictadores: el odio como arma de seducción masiva
Se han celebrado los 100 años del fin de la Primera Guerra Mundial. Pero el odio entre los seres humanos sigue vigente. Es más, quizás hasta esté en auge. Lo curioso de cualquier ápice de violencia, verbal o física, es … Read More
La depresión postvacacional: ¿me bajo de mi vida?
¿Qué es la depresión postvacacional? Con todos los problemas del primer mundo, donde el capitalismo aprieta pero no ahoga, llega el fascículo de la depresión postvacacional o síndrome postvacacional. ¿A qué crees que nos referimos cuando hablamos de depresión postvacacional? … Read More
Terapia con hipnosis: thinking out of the box
Qué es la hipnosis? Se define la hipnosis como un estado intermedio entre la vigilia y el sueño (del griego ‘hypnos’, sueño). Otros lo definen como un estado meditativo o alterado de conciencia, la antesala del sueño, donde se ‘sueña’ … Read More
¿Voy al psicólogo, al coach o al chamán?
Ahora, en el ámbito de la psicología, la corriente de terapia más frecuente ya no pasa por criterios de calidad. Como en otros ámbitos, la moda de tendencia manda. Pero, ¿en qué se diferencia la buena de la mala psicoterapia? … Read More
¿Cómo cambio de vida o de hábitos?
Podemos necesitar un cambio de vida por distintos motivos. Puedo necesitar un cambio de vida porque estoy pasando por una crisis de identidad y este tránsito desestabiliza mi vida tal como la conocía hasta ahora. Puedo querer un cambio de … Read More
Estrés: manual y estrategias de combate
Ya se ha escrito mucho sobre estres. Así que por un lado intentaremos resumir los básicos indispensables en este blog y añadiremos novedades más contra-intuitivas sobre cómo funciona la respuesta de estrés y ansiedad. Por otro lado, si te informamos … Read More
El autoengaño: ventajas, desventajas y antídotos
¿Qué es el autoengaño? El autoengaño es esa mentira piadosa hacia uno mismo. Aquello que nos decimos mientras le cerramos la puerta a un pensamiento volátil que nos tocaría donde más nos duele si lo invitásemos a entrar. Es esa … Read More
¿Qué es esto del mindfulness?
¿Qué es mindfulness? Si todavía no lo has practicado puede resultar un poco abstracto entender qué es mindfulness. La práctica mindfulness se traduce como el acto de poner atención, de forma intencional y sin juicios, al momento presente. Es la … Read More
¿La meditación mindfulness funciona?
¿Te has preguntado si esto de la meditación mindfulness funciona? El boom de la meditación mindfulness ha hecho que le surjan muchos adeptos. Aunque a su vez también le han surgido detractores cuestionando si la práctica en meditación mindfulness funciona hasta … Read More
¿Cómo parar los ataques de ansiedad o crisis de pánico?
¿Has sufrido alguna vez un ataque de ansiedad o un ataque pánico? ¿Sabes de alguien que sufra episodios de este tipo? A continuación te describimos sus causas, síntomas y un decálogo de estrategias para afrontar las crisis de ansiedad que más suelen funcionar … Read More
Los 33 Mejores Libros de Autoayuda y Psicología
Antes de empezamos vamos a hablar de la situación de los libros sobre psicología. Como psicoterapeutas, solemos actualizar nuestros conocimientos con libros de psicología académicos, aunque también nos tenemos que poner al día con los libros de crecimiento personal que leen … Read More
Anorgasmia femenina ¿mito o realidad?
La anorgasmia es la imposibilidad de alcanzar un orgasmo al margen de recibir la estimulación adecuada. Si no consigues llegar al orgasmo o no consigues que tu pareja llegue, estás en el lugar adecuado, sigue leyendo. La anorgasmia está considerada … Read More
La terapia psicológica online: recibe consulta desde casa
La terapia online está empezando ha ganar adeptos por la facilidad de conseguir atención terapia cuando más lo necesitas desde dondequiera que estés. Muchas de las actividades online generan cierto rechazo al principio. Pero esa resistencia inicial al cambio a … Read More
¿TOC, TOC? El trastorno obsesivo compulsivo al detalle
[kkstarratings] Sufro TOC: el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno obsesivo compulsivo. Todos tenemos alguna manía, tic o ritual que en algunos casos puede convertirse en un trastorno obsesivo compulsivo. Levantarse con el pie derecho, picar a … Read More
Spot Lo Bueno Si Breve. Psicoterapia a tu medida
Con la psicoterapia a tu medida te ayudamos a encontrar tu manera de cambiar con psicoterapia a medida, en pocas sesiones y con horarios flexibles. En Lo Bueno Si Breve te ayudamos a encontrar tu manera de cambiar con psicoterapia … Read More
¿Cuales son los Síntomas de la Ansiedad?
Es muy difícil convencerse de que uno sigue cuerdo mientras se sienten algunos de estos síntomas de ansiedad, ¿verdad? No consigo relajarme. ¿Me estoy volviendo loca/o? ‘El corazón me va a mil. Se me acelera, se me para. Me late … Read More
Cuándo ir al psicólogo (y cuándo no hace falta)
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? ¿Existe alguna señal o síntoma que lo indique? ¿Debo ir al psicólogo solo cuando tengo un problema o también puede ayudarme a lograr mis objetivos? Hasta hace muy poco, acudir al psicólogo o a … Read More