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¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? ¿Existe alguna señal o síntoma que lo indique? ¿Debo ir al psicólogo solo cuando tengo un problema o también puede ayudarme a lograr mis objetivos?

Hasta hace muy poco, acudir al psicólogo o a terapia era motivo de vergüenza, algo que la gente escondía.

A medida que se ha ido normalizando el ir al psicólogo, se ha acrecentado la tendencia opuesta: acudir a terapia por moda, sin una finalidad clara. Con la epidemia del mercado de la autoayuda, ir a terapia se ha convertido en otra forma más de consumo. Es otra forma más de cuidarse la mente y el cuerpo cuando ya estaba todo bien pero podría estar mejor. Tras esta nueva tendencia de ir al psicólogo por moda se esconde una actitud de querer experimentar cambios sin, paradójicamente, querer cambiar.

¿Qué se necesita para que una terapia sea eficaz? Por parte del cliente, entrar en contacto con la propia vulnerabilidad y abrirse con valentía a hacer, pensar o sentir algo distinto. Por parte del terapeuta: ética y profesionalidad para no convertir la salud y bienestar mental en un producto de consumo más.

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