¿Realmente es necesario sentir motivación para entrar en acción? ¿Cuántas acciones inicias al día sin necesitar sentirte especialmente motivado? ¿Cuántas cosas haces sin esforzarte y no obstante las consigues con éxito? Dicen que la palabra motivación deriva de las palabras … Read More
psicologia
De haters a dictadores: el odio como arma de seducción masiva
Se han celebrado los 100 años del fin de la Primera Guerra Mundial. Pero el odio entre los seres humanos sigue vigente. Es más, quizás hasta esté en auge. Lo curioso de cualquier ápice de violencia, verbal o física, es … Read More
Terapia con hipnosis: thinking out of the box
Qué es la hipnosis? Se define la hipnosis como un estado intermedio entre la vigilia y el sueño (del griego ‘hypnos’, sueño). Otros lo definen como un estado meditativo o alterado de conciencia, la antesala del sueño, donde se ‘sueña’ … Read More
¿Voy al psicólogo, al coach o al chamán?
Ahora, en el ámbito de la psicología, la corriente de terapia más frecuente ya no pasa por criterios de calidad. Como en otros ámbitos, la moda de tendencia manda. Pero, ¿en qué se diferencia la buena de la mala psicoterapia? … Read More
Estrés: manual y estrategias de combate
Ya se ha escrito mucho sobre estres. Así que por un lado intentaremos resumir los básicos indispensables en este blog y añadiremos novedades más contra-intuitivas sobre cómo funciona la respuesta de estrés y ansiedad. Por otro lado, si te informamos … Read More
El autoengaño: ventajas, desventajas y antídotos
¿Qué es el autoengaño? El autoengaño es esa mentira piadosa hacia uno mismo. Aquello que nos decimos mientras le cerramos la puerta a un pensamiento volátil que nos tocaría donde más nos duele si lo invitásemos a entrar. Es esa … Read More
¿Qué es esto del mindfulness?
¿Qué es mindfulness? Si todavía no lo has practicado puede resultar un poco abstracto entender qué es mindfulness. La práctica mindfulness se traduce como el acto de poner atención, de forma intencional y sin juicios, al momento presente. Es la … Read More
¿La meditación mindfulness funciona?
¿Te has preguntado si esto de la meditación mindfulness funciona? El boom de la meditación mindfulness ha hecho que le surjan muchos adeptos. Aunque a su vez también le han surgido detractores cuestionando si la práctica en meditación mindfulness funciona hasta … Read More
¿Cómo parar los ataques de ansiedad o crisis de pánico?
¿Has sufrido alguna vez un ataque de ansiedad o un ataque pánico? ¿Sabes de alguien que sufra episodios de este tipo? A continuación te describimos sus causas, síntomas y un decálogo de estrategias para afrontar las crisis de ansiedad que más suelen funcionar … Read More
La terapia psicológica online: recibe consulta desde casa
La terapia online está empezando ha ganar adeptos por la facilidad de conseguir atención terapia cuando más lo necesitas desde dondequiera que estés. Muchas de las actividades online generan cierto rechazo al principio. Pero esa resistencia inicial al cambio a … Read More
Spot Lo Bueno Si Breve. Psicoterapia a tu medida
Con la psicoterapia a tu medida te ayudamos a encontrar tu manera de cambiar con psicoterapia a medida, en pocas sesiones y con horarios flexibles. En Lo Bueno Si Breve te ayudamos a encontrar tu manera de cambiar con psicoterapia … Read More
¿Cuales son los Síntomas de la Ansiedad?
Es muy difícil convencerse de que uno sigue cuerdo mientras se sienten algunos de estos síntomas de ansiedad, ¿verdad? No consigo relajarme. ¿Me estoy volviendo loca/o? ‘El corazón me va a mil. Se me acelera, se me para. Me late … Read More
Cuándo ir al psicólogo (y cuándo no hace falta)
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? ¿Existe alguna señal o síntoma que lo indique? ¿Debo ir al psicólogo solo cuando tengo un problema o también puede ayudarme a lograr mis objetivos? Hasta hace muy poco, acudir al psicólogo o a … Read More