motivación

El hacer sin ganas: motivación, acción, huevos y gallinas

¿Realmente es necesario sentir motivación para entrar en acción? ¿Cuántas acciones inicias al día sin necesitar sentirte especialmente motivado? ¿Cuántas cosas haces sin esforzarte y no obstante las consigues con éxito? Dicen que la palabra motivación deriva de las palabras … Read More

odio y haters

De haters a dictadores: el odio como arma de seducción masiva

Se han celebrado los 100 años del fin de la Primera Guerra Mundial. Pero el odio entre los seres humanos sigue vigente. Es más, quizás hasta esté en auge.  Lo curioso de cualquier ápice de violencia, verbal o física, es … Read More

como combatir el estres

Estrés: manual y estrategias de combate

Ya se ha escrito mucho sobre estres. Así que por un lado intentaremos resumir los básicos indispensables en este blog y añadiremos novedades más contra-intuitivas sobre cómo funciona la respuesta de estrés y ansiedad. Por otro lado, si te informamos … Read More

meditación mindfulness

¿Qué es esto del mindfulness?

¿Qué es mindfulness? Si todavía no lo has practicado puede resultar un poco abstracto entender qué es mindfulness. La práctica mindfulness se traduce como el acto de poner atención, de forma intencional y sin juicios, al momento presente. Es la … Read More

El mindfulness funciona?

¿La meditación mindfulness funciona?

¿Te has preguntado si esto de la meditación mindfulness funciona? El boom de la meditación mindfulness ha hecho que le surjan muchos adeptos. Aunque a su vez también le han surgido detractores cuestionando si la práctica en meditación mindfulness funciona hasta … Read More

La terapia psicológica online: recibe consulta desde casa

La terapia online está empezando ha ganar adeptos por la facilidad de conseguir atención terapia cuando más lo necesitas desde dondequiera que estés. Muchas de las actividades online generan cierto rechazo al principio. Pero esa resistencia inicial al cambio a … Read More

Spot Lo Bueno Si Breve. Psicoterapia a tu medida

Con la psicoterapia a tu medida te ayudamos a encontrar tu manera de cambiar con psicoterapia a medida, en pocas sesiones y con horarios flexibles. En Lo Bueno Si Breve te ayudamos a encontrar tu manera de cambiar con psicoterapia … Read More

Sintomas-ansiedad

¿Cuales son los Síntomas de la Ansiedad?

Es muy difícil convencerse de que uno sigue cuerdo mientras se sienten algunos de estos síntomas de ansiedad, ¿verdad? No consigo relajarme. ¿Me estoy volviendo loca/o? ‘El corazón me va a mil. Se me acelera, se me para. Me late … Read More

Cuándo ir al psicólogo (y cuándo no hace falta)

¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? ¿Existe alguna señal o síntoma que lo indique? ¿Debo ir al psicólogo solo cuando tengo un problema o también puede ayudarme a lograr mis objetivos? Hasta hace muy poco, acudir al psicólogo o a … Read More